Green Smoothie Colada

a8597990-031e-4b2f-8d0e-c8804a6b3250Green Smoothie Colada

1 reife Banane
1 Handvoll Spinat (frisch)
1 Schuss Ananassaft (Direktsaft oder eine Handvoll frische Ananasstücke)
1/4 Avocado
100 ml Kokoswasser (z.B. von Kulau)*
1 guter Schuss Kokosmilch


Variation 1

1/2 reife Banane
1 Handvoll Spinat (frisch)
1/2 kleiner grüner Apfel
1 Schuss Ananassaft (Direktsaft oder frische Ananasstücke)
1/4 Avocado
100 ml Kokoswasser (z.B. von Kulau)* 
1 guter Schuss Kokosmilch


Variation 2

1/2 reife Banane
1 Handvoll Spinat (frisch)
1/4 Galia Melone
1 Schuss Ananassaft (Direktsaft oder frische Ananasstücke)
1/4 Avocado
100 ml Kokoswasser (z.B. von Kulau)*
1 guter Schuss Kokosmilch


Bei allen Smoothievarianten gilt: Alles in den Mixer und pürieren lassen.

Du kannst auch mehr Kokoswasser nehmen wenn du dein Smoothie etwas dünner magst *Nicht alle Kokosnusswasser schmecken gleich. Lange hat mir Kokoswasser pur überhaupt nicht geschmeckt.  Das Kokoswasser von Kulau ist das einzigste das ich gefunden habe das wirklich gut schmeckt. www.kulau.de oder www.nu3.ch/kulau