Teil 2 Mein Geheimtipp beim Abnehmen

Wenn du die eine Person suchst die dein Leben verändern kann, dann schaue in den Spiegel   Im letzten Artikel habe ich dir erzählt wie ich und viele andere Frauen sich ständig selbst psychisch unter Druck setzen, das wir mit uns selbst manchmal reden wie wir NIE mit einer guten Freundin sprechen würden. Ich habe dir Weiterlesen …

Lust auf Pizza? Lowcarb & sau lecker

Wenn ich eins gelernt habe in Sachen Diät, Abnehmen und Ernährungsumstellung ist:   Deine Psyche spielt die entschiedenste Rolle. Trickst du sie aus, ist der Rest ein Kinderspiel.  Gerade am Anfang einer Diät oder Ernährungsumstellung denken wir häufig an alle die leckeren Sachen die wir nie    wieder essen dürfen sonst nehmen wir nicht ab. „Nie wieder Weiterlesen …

5 Gute Gründe Sport zu treiben

Der Mensch…früher Jäger und Sammler. Wir mussten über viele Kilometer hinweg unsere Nahrung suchen und das täglich. Wir waren ständig in Bewegung.   Heute bewegen wir uns kaum noch, ausser du hast eventuell einen Hund, kannst mit dem Fahrrad oder zu Fuß zur Arbeit aber  ansonsten Bewegen wir uns nur dann wenn wir absolut müssen. Weiterlesen …