Go Green – Warum Green Smoothies so toll sind

Green Smoothies gibt es nicht erst seit gestern, doch lange habe ich mich nicht dazu entschliessen können diese zu trinken. Weniger die Farbe, doch konnte ich mir nicht vorstellen das sie so gut schmecken wie reine Fruchtsmoothies. Ein Smoothie Fan war ich schon länger. Smoothies haben mir geholfen mehr Nährstoffe in meine Ernährung zu packen Weiterlesen …

Käsekuchen Glutenfrei :-0

Einer meiner Lieblingskuchen ist Käsekuchen. Doch traditionell gemacht ist oft viel Fett und Zucker darin. Versteht mich bitte nicht falsch. Fett ist eine gute Sache, wenn es das richtige Fett ist. Oft besteht der Boden vom Käsekuchen aus zerkrümelten Butterkeksen die ungesunde Fette enthalten können. Es muss doch eine bessere Alternative geben. Meine Freundin Lisa Weiterlesen …

Ich war so eifersüchtig auf diese Frauen

Kennst Du das 80/20 Prinzip? Ich habe es noch vor ein paar Jahren auch nicht gekannt. Aber da es mir geholfen hat ein Gefühl für ein normales Essverhalten zu bekommen und die meisten Diätratgeber Dir diese Information nicht geben werden, möchte ich Dir dieses einfache aber wirksame Prinzip näher bringen. Früher habe ich Frauen beneidet die vermeintlich Weiterlesen …

5 einfache Schritte zu einem gesunden Lebensstil

Wenn du deine Ernährung umstellen willst, aber nicht weißt wo anfangen, dann habe ich hier genau das Richtige für dich. Seit einem Jahr habe ich meine Ernährung erfolgreich umgestellt. Ich habe gelernt das es keine Wissenschaft ist sondern eine Umgewöhnung von Gewohnheiten. Doch leider lassen wir uns von den Medien zu stark beinflussen.  Grundsätzlich solltest Weiterlesen …