Sei ruhig skeptisch und entscheide selbst!

Ich weiss nicht wie es dir geht, aber ich „snacke“ gerne. Ab und zu was schön Knuspriges oder süsses zwischendurch tut einfach gut und muss auch sein. Wer ohne schlechtes Gewissen snacken will, greift auf gesunde Snacks zurück. Gerade bei gekauften Produkten ist nicht immer Gesundheit drin wo es drauf steht. Marketingfachleute sind nicht dumm Weiterlesen …

Käsekuchen Glutenfrei :-0

Einer meiner Lieblingskuchen ist Käsekuchen. Doch traditionell gemacht ist oft viel Fett und Zucker darin. Versteht mich bitte nicht falsch. Fett ist eine gute Sache, wenn es das richtige Fett ist. Oft besteht der Boden vom Käsekuchen aus zerkrümelten Butterkeksen die ungesunde Fette enthalten können. Es muss doch eine bessere Alternative geben. Meine Freundin Lisa Weiterlesen …

Verzichtest du auf Sahne? – Mein ultimativer Sahneersatz

Wenn du meinen Blog fleißig verfolgst, dann weißt du von mir dass ich kein Fan davon bin bestimmte Nahrungsgruppen für immer aus meiner Ernährung zu streichen. Das ist auch nicht Sinn zu Zweck einer Ernährungumstellung. Alles ist erlaubt wenn das Maß stimmt. Wenn du dich gesund ernähren willst dann sind unter anderem gesunde Fette sehr wichtig. Weiterlesen …

Warum du auf HIIT nicht verzichten kannst

Eine Freundin von mir hat vor einem Jahr ein Baby bekommen. Neulich fragte sie mich was sie tun soll um ihre 10kg Babypfunde wieder loszuwerden. Darauf fragte ich sie was sie denn jetzt tue um die Pfunde weg zu bekommen. Was sie dann sagte hat mich umgehauen. Neben gesundem Essen gehe sie noch 3 Stunden Weiterlesen …