Warum du nicht aufhören kannst zu essen

Einmal angefangen… …fällt es uns Beauties oft schwer die Chips Tüte, den Eisbecher oder die Kekspackung wieder weg zu legen. Mir geht das jedenfalls oft so. Das ist kein Zufall. Die Lebensmittelindustrie, möchte natürlich sichern das du die Produkte immer wieder kaufst, daher werden unsere Lieblings-Nascherein so zusammengesetzt das sie in unserem Gehirn das Belohnungszentrum Weiterlesen …

Abnehmen ohne Kalorienzählen

Hey Beauty Zählst du auch Kalorien? Früher habe ich das getan. Das war so in meinem Kopf drin, dass ich das machen muss wenn ich abnehmen will. Erst viel später habe ich für mich herausgefunden das dies nicht nötig ist um gesund und nachhaltig abnehmen zu können.   For me a total Game Changer Sicherlich Weiterlesen …

Lust auf Pizza? Lowcarb & sau lecker

Wenn ich eins gelernt habe in Sachen Diät, Abnehmen und Ernährungsumstellung ist:   Deine Psyche spielt die entschiedenste Rolle. Trickst du sie aus, ist der Rest ein Kinderspiel.  Gerade am Anfang einer Diät oder Ernährungsumstellung denken wir häufig an alle die leckeren Sachen die wir nie    wieder essen dürfen sonst nehmen wir nicht ab. „Nie wieder Weiterlesen …

Warum du mit Diäten nie langfristig abnehmen wirst… Nie!

Bei einer Körpergröße von 155cm ist die Gewichtsspanne die als „Normalgewicht“ gilt ziemlich groß. Ich kann 49kg oder sogar 61 kg wiegen und trotzdem nicht als übergewichtig gelten. Ich hatte fast die komplette Spanne durch und war trotzdem nie zufrieden mit dem was ich im Spiegel sah. Ich wollte ungern schwimmen gehen und ins Freibad schon Weiterlesen …