Sei ruhig skeptisch und entscheide selbst!

Ich weiss nicht wie es dir geht, aber ich „snacke“ gerne. Ab und zu was schön Knuspriges oder süsses zwischendurch tut einfach gut und muss auch sein. Wer ohne schlechtes Gewissen snacken will, greift auf gesunde Snacks zurück. Gerade bei gekauften Produkten ist nicht immer Gesundheit drin wo es drauf steht. Marketingfachleute sind nicht dumm Weiterlesen …

Go Green – Warum Green Smoothies so toll sind

Green Smoothies gibt es nicht erst seit gestern, doch lange habe ich mich nicht dazu entschliessen können diese zu trinken. Weniger die Farbe, doch konnte ich mir nicht vorstellen das sie so gut schmecken wie reine Fruchtsmoothies. Ein Smoothie Fan war ich schon länger. Smoothies haben mir geholfen mehr Nährstoffe in meine Ernährung zu packen Weiterlesen …

Verzichtest du auf Sahne? – Mein ultimativer Sahneersatz

Wenn du meinen Blog fleißig verfolgst, dann weißt du von mir dass ich kein Fan davon bin bestimmte Nahrungsgruppen für immer aus meiner Ernährung zu streichen. Das ist auch nicht Sinn zu Zweck einer Ernährungumstellung. Alles ist erlaubt wenn das Maß stimmt. Wenn du dich gesund ernähren willst dann sind unter anderem gesunde Fette sehr wichtig. Weiterlesen …

Warum du auf HIIT nicht verzichten kannst

Eine Freundin von mir hat vor einem Jahr ein Baby bekommen. Neulich fragte sie mich was sie tun soll um ihre 10kg Babypfunde wieder loszuwerden. Darauf fragte ich sie was sie denn jetzt tue um die Pfunde weg zu bekommen. Was sie dann sagte hat mich umgehauen. Neben gesundem Essen gehe sie noch 3 Stunden Weiterlesen …